Raus aus dem Weihnachtsstress!
Ein Plädoyer um in Advent zur Ruhe zu kommen…
Gelesen von Ute Thalmann, Pastorin
Einfach mal zur Ruhe kommen…
In der hektischen Vorweihnachtszeit ist es wichtig, Momente der Entspannung und Besinnung zu finden. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Verwendung von Kräutern, die eine beruhigende und entspannende Wirkung haben. Ein besonders geeignetes Kraut für die Adventszeit ist beispielsweise die Lavendelblüte. Lavendelöl kann als Duftöl verwendet werden, um die Sinne zu beruhigen und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.
Ein weiteres Kraut, das in der Adventszeit verwendet werden kann, ist die Baldrianwurzel. Sie hat eine beruhigende Wirkung und kann dabei helfen, Stress abzubauen. Auch die Melisse, auch bekannt als Zitronenmelisse, kann eine entspannende Wirkung haben. Sie kann als Tee zubereitet werden oder als Duftöl verwendet werden, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen. Nutzen Sie die Kraft der Kräuter, um sich in der Adventszeit zu entspannen und Momente der Ruhe und Besinnung zu finden.
Rosmarin – das Kraut der Erinnerung und des Friedens…
Weniger bekannt bzw. weniger üblich als die obenstehenden Pflanzen ist die heilsame und entspannende Wirkung der Rosmarien-Pflanze.
In der hektischen Adventszeit ist es wichtig, Momente der Ruhe und Besinnung zu finden. Ein Kraut, das uns dabei unterstützen kann, ist Rosmarin. Rosmarin symbolisiert nicht nur die Erinnerung, sondern auch den Frieden. Es ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften und wird oft in Aromatherapie und Entspannungstechniken eingesetzt.
Einen entspannenden Rosmarin-Tee zuzubereiten ist ganz einfach:
Nehmen Sie einen Teelöffel getrocknete Rosmarinblätter und übergießen Sie sie mit heißem Wasser. Lassen Sie den Tee etwa 5 Minuten ziehen und genießen Sie ihn in Ruhe. Das Aroma des Rosmarins wird Ihre Sinne beruhigen und Ihnen helfen, sich zu entspannen.
Eine andere Möglichkeit, Rosmarin in Ihre Adventszeit zu integrieren, ist das Verbrennen von Rosmarin-Zweigen. Dies kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und das stressige Treiben um uns herum zu vergessen.
Zünden (Bitte nur die Erwachsenen) Sie einfach einen Rosmarin-Zweig an und lassen Sie den Duft Ihre Umgebung erfüllen. Atmen Sie tief ein und lassen Sie alle Sorgen los.
Rosmarin kann uns helfen, uns zu erinnern, was wirklich wichtig ist und uns dabei unterstützen, eine entspannte Adventszeit zu genießen.
Entspannung schenken…
Kräuter sind nicht nur in der Küche vielseitig einsetzbar, sondern eignen sich auch hervorragend als duftendes Geschenk. Gerade in der Familie, im Freundeskreis oder auch in der Gemeinde, können selbstgemachte Duftgeschenke eine schöne Möglichkeit sein, um den Glauben zu teilen und anderen eine Freude zu bereiten.
Das ist ganz einfach…
Um ein einfaches Duftgeschenk mit Kräutern herzustellen, empfehlen wir, getrocknete Kräuter wie Lavendel, Rosmarin oder Minze zu verwenden. Diese können entweder gekauft oder selbst angebaut und anschließend getrocknet werden. Füllen Sie die ausgewählten Kräuter in kleine Säckchen oder Tütchen, die hübsch verziert werden können.
Alternativ können Sie auch kleine Glasflaschen verwenden und die Kräuter dort hineinfüllen. Um den Duft noch intensiver zu machen, können ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzugefügt werden. Verschließen Sie die Geschenke gut und versehen Sie sie mit einer kleinen Botschaft oder zum Beispiel einem Bibelvers.
Diese duftenden Geschenke sind nicht nur eine schöne Erinnerung an die Kraft der Natur, sondern können auch als Symbol für Hoffnung und Trost dienen.
Wir wünschen viel Freude beim Beschenken!
Vielen Dank an die Ute Thalmann für den Beitrag.
Vielen Dank an die Agrarprodukte Ludwigshof für das Türchen.
Bei diesem Adventskalender wirken mit:
